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Hacer deporte regularmente es muy beneficioso para sentirnos bien. Deporte y salud son como sinónimos, realizar alguna actividad deportiva nos ayuda a mejorar la salud y la calidad de vida. Una parte de la definición del deporte diferencia la actividad física individual (fitness) del deporte colectivo (el que se realiza en grupo y siguiendo unas reglas; Fútbol, básquet, rugby… etc.) De todas formas realizar una actividad física colectiva o por libre nos beneficia igual, ya que las personas que practican actividades no sedentarias con regularidad suelen sentirse más satisfechas y experimentan un mayor bienestar.

La historia del deporte se remonta al año 4000 A.D.C en la antigua china la gimnasia ya era un deporte popular. En la antigua Grecia el deporte se convirtió en una parte tan importante de su cultura que se crearon los Juegos Olímpicos. El deporte escolar puede ayudar a que los niños/as cojan el hábito de practicar deporte con regularidad y disfrutar de los beneficios del deporte desde pequeños/as. Una forma de realizar ejercicio, si no se dispone de mucho tiempo para acudir al gimnasio, es practicar algunas tablas de gimnasia y hacer deporte en casa, se puede acudir a un experto para que nos realice una rutina o consultar algunas webs de deporte online que ofrecen ejemplos como estos.

Sólo si se tienen unas condiciones físicas muy desarrolladas, fuerza física y mental junto con habilidades especiales, se puede practicar el deporte extremo, este comporta la realización de actividades que por sus condiciones implican cierta peligrosidad, algunos ejemplo sons; escalada en hielo, snowboard, freestyle…etc. En Tiendeo encontrarás muchas tiendas deporte con amplios catálogos de productos para equiparte y practicar cualquier deporte; desde zapatillas hasta bolsas de deporte o cualquier material específico que necesites.